Naše sebevědomí, ať chceme nebo ne, ovlivňuje celý náš život. Jak se chováme, jaké partnery si vybíráme, jaké máme vztahy, jak se k nám chovají druzí, jak se nám daří v práci, jak se díváme na ostatní kolem nás, jaké máme životní sny – na tom všem se projevuje naše sebevědomí. Často si to vůbec neuvědomujeme.

K budování sebevědomí dochází již od narození a jeho nejsilnější základy jsou položeny autoritami, které nás obklopují během prvních pár let dětství. Narodíme se pouze s vrozenými talenty a touhou být milovaní. To, jak se dítě má chovat, jak poznává, co druzí prožívají, co druzí dávají najevo svým chováním, to se naučí až od autority. Autoritami bývají v našich životech rodiče, prarodiče, sourozenci a další lidé, kteří se podílí na naší výchově.

Jako malé dítě se smějeme, pláčeme, vztekáme se, pereme se o hračky, prostě děláme, co cítíme, a neřešíme, co si o nás myslí druzí. Postupem času se naučíme od našich autorit, že dávat najevo, co cítíme, není vždy vhodné, že naše názory nejsou správné, že to, co děláme, se nedělá, atd. Na počátku života nás hodnotí naše autority, a v pozdějším věku se už hodnotíme sami za všechno, co děláme a jak se chováme. Nahlížíme na sebe často kriticky, shazujeme sami sebe, že to nezvládáme, jak bychom měli, a svoje sebevědomí tak stále více snižujeme.

V běžném životě se tak naše nízké sebevědomí projevuje například tím, že se bojíme říci svůj názor, vnímáme, že nás druzí neuznávají, bojíme se udělat chybu, atd.

V následujících řádcích najdete typické myšlenky lidí, kteří mají nízké sebevědomí. Nemusí se vás týkat všechny, ale pokud se poznáváte i v několika z nich, potřebuje i vaše sebevědomí “uzdravit”.

Je některá z myšlenek (vzorec) vaše? Poznáváte se?

  • Nevěřím si. (V čem si nevěřím?)
  • Nemůžu se rozhodnout. (V čem se nemůžu rozhodnout?)
  • Nevím, co je správné. (Kde o tom pochybuji?)
  • Názory druhých mohou být lepší než moje. (Proč?)
  • Druzí moje názory neuznávají.
  • Druhým se podřizuji, aby byl klid.
  • Bojím se druhému něco odmítnout.
  • Když udělám, co druhý chce, bude mě mít rád.
  • Snažím se druhým zavděčit.
  • Nemůžu si druhému říct o pomoc.
  • Nechci druhé zatěžovat svými starostmi.
  • Když budu dělat pro druhé, budou mě mít rádi.
  • Je důležité, co si o mě druzí myslí.
  • Bojím se, že udělám chybu.
  • Druzí na mě vidí jen chyby. (Všechno si beru osobně, jako svou chybu.)
  • Druzí nedokážou ocenit, co pro ně dělám. (Často poskytuji nevyžádanou pomoc.)

Uzdravování sebevědomí je jednou ze základních věcí, kterou tým koučů Lucie Königové s klienty řeší. Klienti přichází řešit své vztahy, práci, a velmi často nakonec zjistí, že právě sebevědomí je to, co je brzdí ve všech jejich životních rolích (partnerství, práce, přátelství, rodinné vztahy). A díky práci s koučem to dokáží změnit.

Pokud i vy cítíte, že chcete pomoci získat zdravé sebevědomí a být si jisti sami sebou, rádi vám s tím pomůžeme. Vyberte si svého kouče.

Ing. Klára Paulová – autorka tohoto článku
Certifikovaná koučka u Lucie Königové. 
„Život prožívejte, ne přežívejte..“
Více informací o autorce zde.