Recept na štěstí

Publikováno uživatelem: Bc. Eliška Bachurová
Recept na štěstí

Značka: SPĚCHÁ k tobě
DOST pro VŠECHNY

Také tě mozek šidí, že teprve až s novým partnerem můžeš být opravdu šťastný? Že až koupě domu ti přinese životní spokojenost? Že až konečně zhubneš těch 8 kilo, tak se budeš moci plně radovat? Že až, až, až…?

Během koučování, díky rozhovorům s vámi a chvílích sama se sebou jsem přišla na to, že všichni v hloubi duše toužíme po tom samém. Po vnitřním KLIDU, LÁSCE a RADOSTI. Jen se liší cesta, kterou nám mozek předkládá k jejich dosažení.

Jenže víš, co ti mozek zamlčel?

Že šťastný a spokojený můžeš být jedině TADY a TEĎ, v přítomném okamžiku. Když čteš tyto řádky, můžeš se rozhodnout je číst s radostí a prožívat pocity štěstí. I když ještě pořád jezdíš tím starým autem, i když ti vztah s partnerkou zrovna nevyšel, i když tento rok splácíš půjčku, i když, i když, i když…

Nový partner, luxusní auto ani vysněný dům totiž není záruka opravdového štěstí.

Pocit spokojenosti a trvalého štěstí začíná nejprve v NÁS samotných, okolní manifestace jsou už jen pouhým doprovodným výsledkem a bonusem.

Vnitřní klid i lásku můžeš sám sobě dopřát už dnes. Nezávisle na vnějších okolnostech.

Ptej se sám sebe: „Co mohu udělat TADY a TEĎ, abych se cítil ještě víc milovaný, klidný a spokojený?“ Možná sám sebe pevně obejmeš nebo se pohladíš. Nebo si uděláš kafe a dáš si nohy nahoru. Třeba se ohlédneš s vděčností zpět, kolik jsi toho už v životě dokázal. Nebo budeš mít chuť jen chvilku sedět a sledovat, co vše krásné okolo sebe už dnes máš. Možná budeš sledovat své děti, jak si hrají, a zapomeneš na chvilku na neumyté nádobí. Věř, že ty sám správně ucítíš, co v danou chvíli potřebuješ.

Své štěstí MÁŠ ve svých rukou.
Užívej si to!

 

Bc. Eliška Bachurová – autorka tohoto článku

Certifiková koučka Emočních rovnic u Lucie Königové. Zde na mém profilu najdete více informací.

Více informací

ZOBRAZIT VÍCE

Jak vyzrát na neopětovanou lásku jednou provždy

Publikováno uživatelem: Bc. Eliška Bachurová
Jak vyzrát na neopětovanou lásku jednou provždy

Mnoho žen a mužů má lásku spojenou s bolestí a utrpením. Pokud jsme se kdysi dávno naučili, že láska bolí, v dospělosti navazujeme vztahy podle tohoto vzorce. Zamilováváme se do partnerů, kteří nejsou schopni nebo ochotni naši lásku opětovat, trápíme se a prožíváme podobné pocity strachu, bolesti a nejistoty zas a znova.

Kde jsme se naučili, že láska bolí?

S láskou, stejně jako se vším ostatním důležitým, jsme se prvotně seznámili ve své původní rodině. Právě máma a táta nám svým vztahem k sobě samým, k sobě navzájem a k nám dětem ukázali, jaká je láska. Zda je radostná, něžná, podporující a pečující, nebo je bolestná, spojená s pocity osamění, prázdnoty a strachu.

Možná jste slýchávali, že pravá láska bolí a že pro pravou lásku musíte i leccos vytrpět. Nebo jste si z dětství odnesli, že pro vás láska není anebo že o lásku druhého můžete lehce přijít. Zkrátka jste se naučili, že láska může přicházet jen zvenčí.

Co vám o lásce doma nejspíš neřekli?

Asi vás to překvapí, ale pravá láska začíná uvnitř každého z nás. Je to láska k sobě. Láska k našemu tělu. Projevuje se zájmem o nás samotné, o naše tělo, o naše myšlenky, o to, co nás těší. Je spojená s tím, že si vážíme svého těla a sebe samých. Dokážeme ocenit, v čem jsme dobří, co se nám povedlo a co na sobě máme rádi. A v neposlední řadě se dokážeme radovat z vlastního smyslu života, kterým je naše vlastní seberealizace.

Jak na lásku zevnitř?

Cesta trvalé lásky začíná uvědoměním si své vlastní krásy a jedinečnosti. Pro začátek se můžete během dne pohladit a pochválit, a dát tak sami sobě pozornost a lásku. Sepište si, čeho si na sobě ceníte, v čem jste dobří a co na sobě máte opravdu rádi. Udělejte si seznam svých kladných vlastností a předností. Zamyslete se, při jaké činnosti jste na sebe nejvíce hrdí, a té se věnujte. Kterou část těla na sobě milujete nejvíce? Tak si ji s láskou prohlížejte. Co vám dělá radost a přináší pocity pohody? Tomu věnujte svůj čas a pozornost.

I když vám to zpočátku může jít ztěžka a bude se vám zdát, že na sobě nevidíte příliš dobrého, vytrvejte a pochvalte sami sebe i několikrát denně za maličkosti, které se vám podařily. Za to, že jste dokázali ráno vstát z postele, že jste se zvládli umýt, že jste dokázali přijet do práce včas. Každý den si udělejte malou radost – procházkou do parku, uvařením dobrého čaje nebo sami sobě namasírujte nožky.

Vím, že to zvládnete. A nezapomeňte: teprve tehdy, když jsme důležití a cenní sami pro sebe, můžeme být hýčkaným pokladem i pro našeho partnera či partnerku.

______________________________

Pokud se v sobě stále zabýváte myšlenkami: „Jak otevřít srdce a nechat proniknout lásku do svého života a přestat myslet negativně? Jak se začít vnímat a svému pocitu věřit? Jak pracovat na sebe-hodnotě a sebe-jistotě?“ Přijďte na seminář, kde najdete svoji cestu:  CESTA ZPÁTKY K SOBĚ >>

_____________________________

 

Bc. Eliška Bachurová – autorka tohoto článku

Certifiková koučka Emočních rovnic u Lucie Königové. Zde na mém profilu najdete více informací.

Více informací

ZOBRAZIT VÍCE

Jak děti nepřipravit o pocit vlastní hodnoty a důležitosti?

Publikováno uživatelem: Bc. Eliška Bachurová
Jak děti nepřipravit o pocit vlastní hodnoty a důležitosti?

Všechny děti přicházejí na tento svět hodnotné a důležité. Tato malá, krásná stvoření věří sama v sebe, s nadšením objevují nové, tvoří a do všeho se pouštějí s tím, že to dokážou.

… Jak ale děti rostou, jako by se některým sebehodnota postupně vytrácela…

V koučinkovém křesle se pak setkávám s úžasnými dospělými, kteří sami o sobě pochybují, nevěří si a častokrát mají pocit, že nic nedělají dost dobře. Potýkají se také se strachem pouštět se do nového, protože najednou očekávají, že to nedokážou.

Měla jsem možnost dlouhodobě sledovat děti předškolního věku a pravdou je, že už v tomto věku u nich lze vysledovat odlišné vnímání vlastní důležitosti a hodnoty.

Vezměme si příklad šestiletého chlapce, Štěpána. Při vybarvování obrázku Štěpán mezi dospělými prohlásí: „My jsme se doma rozhodli mít miminko až za rok.“ Překvapení dospěláci se ho doptávají: „Jak jste se rozhodli? Snad mamka s taťkou se rozhodli, ne?“ Na to Štěpán odpovídá: „Ne, my doma rozhodujeme společně.“

Ze srdce bych vám přála vidět spokojenost Štěpána, kterému jeho rodiče dopřávají pocit důležitosti. Přirozeně přistupují k němu i k jeho názorům jako k hodnotným.

Štěpánovým uším jsou věty typu: „Jsi ještě malý, tomu nerozumíš.“ nebo „O tom rozhodují jen dospělí.“ docela cizí.

Naopak děti, které tyto věty doma pravidelně slýchávají, poznáte naprosto přesně. Jsou to děti, které poslouchají autority na slovo. Děti, které nepřicházejí s vlastními návrhy, protože se naučily, že autority a dospělí to vždy vymyslí a rozhodnou lépe za něj.

Z těchto dětí vyrostou poslušní dospělí, kteří nadále poslouchají autoritativního šéfa, paní na úřadě nebo svoji manželku. Každé své rozhodnutí si pro jistotu nechají někým potvrdit, protože nevěří, že by se o něčem rozhodli sami za sebe správně.

Někteří z vás mi jistě budou nyní oponovat tím, že přece nemůžete nechat rozhodovat vašeho malého potomka o tom, kdy zplodíte další dítě.

A tak hned podotýkám, že to po vás ani nikdo nechce. Samozřejmě že důležitá rozhodnutí nakonec uděláte vy. Nicméně když dopřejete svému dítěti pocit důležitosti, pocit, že se na rozhodování spolupodílí, že s ním počítáte, že vás jeho názor upřímně zajímá, neskutečně své dítě v jeho sebepojetí podpoříte.

Dáte mu tím ten nejcennější dar. Dar vnímat, že v každém věku jsem HODNOTNÝ a DŮLEŽITÝ.

________________________

Další zásadní principy, jak přistupovat k dětem, aby z nich vyrostli šťastné a láskyplné bytosti, se dozvíte na semináři: GRAMOTNÝ RODIČ – Jak zaručeně uspět jako rodič. Více ZDE >>

Bc. Eliška Bachurová – autorka tohoto článku

Certifiková koučka Emočních rovnic u Lucie Königové. Zde na mém profilu najdete více informací.

Více informací

ZOBRAZIT VÍCE